jueves, 3 de mayo de 2012

Aumento de pechos en semanas


Una de las cuestiones que más preocupa a las mujeres es el tamaño y el estado de sus pechos. Existen muchas opciones para el cuidado de pechos, así como trucos para refirmar (se puede hacer bañándose con agua fría o masajeando los pechos con cubitos de hielo) y mantener perfectos los pechos, pero lo que más preocupa a muchas mujeres es el tamaño de sus pechos.
Se puede conseguir un aumento de pecho de forma natural y en poco tiempo, lo que incide en mejorar el físico, la autoestima y la confianza. Ya sabemos que en ocasiones no es tanto cuestión de estética sino de cómo se siente la mujer con su propio cuerpo.
En guia-femenina puedes además elegir y comparar los mejores métodos sin cirugía y productos del mercado para el aumento de senos.  Existe una comparativa interesante en la que se muestran los productos para poder comparar cuál es el mejor según las necesidades, además de su precio, además de encontrar en la página una gran cantidad de información de interés sobre medicamentos que permiten aumentar el pecho de forma “natural” con los mejores resultados, para las que quieren mayor pecho pero no quieren pasar por un tratamiento molesto o invasivo.

Remedios caseros para las hemorroides


Las hemorroides son un problema que preocupa a muchas personas, no sólo porque son molestas sino que también pueden producir dolor y sangrado. La mejor manera de tratarlas es contar con una buena guía para las hemorroides y mantener una dieta sana con fibras y ejercicio diario.
Algunos remedios caseros para las hemorroides son:
  • Una bolsita de té en hemorroides externas
  • Una tira de tomate frío sobre la hemorroide
  • Ungüento de manzanilla y pétalos de rosa
  • Puré de membrillo que se ha calentado, utilizando a modo de pomada
  • Hojas de acelga frescas sobre la zona afectada
  • Gel de sábila sobre las hemorroides tras el baño
  • Cubos de hielo en una bolsa, sentándose sobre ella
  • 10 gotas de aceite del árbol del té con agua de la tina y se toma un baño de asiento durante 10 minutos
Además, se debe prevenir la obesidad y estreñimiento, tomar una dieta rica en fibras, evitar las carnes rojas, especias, comidas picantes, pan blanco, azúcar y alcohol. Además, los remedios caseros antes indicados son una buena opción, aunque existen otros tratamientos bastante buenos para las hemorroides que se deben tener en cuenta. Que no te preocupen las hemorroides, déjate asesorar y deja de sufrir ya por la salud.

Vacuna Gripe A – H1N1


¿Quiénes deben vacunarse?
En la primera etapa, el personal de salud, los chicos de entre 6 meses y 5 años, y las embarazadas en cualquier mes de gestación. En la segunda, que acaba de comenzar, las puérperas hasta el sexto mes; los chicos de entre 6 meses y 5 años, y la población de entre 5 y 64 años con factores de riesgo: inmunodeprimidos, pacientes con enfermedades metabólicas, insuficiencia renal, obesos mórbidos, personas convivientes con niños menores de 6 meses de edad. En los niños, son considerados de riesgo los que tengan retraso madurativo grave, cardiopatías congénitas, síndromes genéticos, enfermedades neuromusculares con compromiso respiratorio, malformaciones congénitas, enfermedad respiratoria crónica y asma grave, y los que estén bajo terapia prolongada con ácido acetilsalicílico (aspirina). La tercera etapa incluirá a los mayores de 65 y a la población en general.
¿Cuántas dosis hay que aplicarse?
Se indica una dosis para los mayores de tres años y dos (separadas al menos por tres semanas) para niños de 6 a 35 meses.
¿Cuántos tipos de vacunas hay?
Dos: la monovalente (que contiene antígenos de superficie del virus de la gripe A H1N1) y la trivalente (que contiene los de esta cepa más los antígenos de virus influenza A y B). Esta última es la que se aplicará a los mayores de 65, pero ambas son igualmente efectivas.
¿Sirve la vacuna del año pasado?
No, porque las cepas que incluyen ambas inmunizaciones son diferentes. Este año se prevé una circulación predominante del virus de la gripe A H1N1.
¿Si uno está sano, hay que vacunarse?
No es necesario. Hay que observar las medidas de higiene y consultar al médico ante el primer síntoma de gripe. Está indicada la administración del antiviral oseltamivir dentro de las 48 horas de iniciado el cuadro.
¿Dónde se vacuna?
En los hospitales y centros de vacunación públicos y privados, y también en las farmacias.
¿La vacuna es gratuita?
En los hospitales y centros de vacunación públicos, sí. En los privados, hay que abonarla, pero hay muchas obras sociales y empresas de medicina privada que la suministran con descuentos de hasta el 100 por ciento.
¿Hay otra forma de protegerse?
Se recomienda a toda la población lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, o usar alcohol en gel; cubrirse la boca al toser o estornudar, o hacerlo sobre el pliegue del codo; ventilar los ambientes y no fumar.
¿Cuándo hay que consultar con el médico?
Cuando se presenta fiebre alta (más de 38°), dolor de cabeza o muscular, decaimiento, tos y congestión nasal.

Fabio Bartucci: Consejos para evitar accidentes


Fabio Bartucci: Consejos para evitar accidentes


El Dr Fabio Bartucci, Oftalmólogo y Director Médico del Centro de Investigaciones y Tratamiento Ocular(CITO) nos brindó consejos de prevención para estas fiestas.
Consejos Dr. Fabio BartucciAño tras año, durante las fiestas, aumenta el número de pacientes con quemaduras y heridas en el rostro, especialmente en los ojos, producto del mal uso de la pirotecnia y del destape erróneo de bebidas espumantes (los famosos “corchazos”).

Dr. Fabio Bartucci – Director Médico del Centro de Investigaciones y Tratamiento Ocular.(CITO) – que nos brindó los siguientes consejos:

-La pirotecnia debe ser legal y manejada por adultos que chequeen la legalidad de los mismos (“autorizado por el RENAR”).
-Debe respetarse una distancia prudencial respecto del artefacto a explotar; no solo por el peligro de quemaduras, sino por el trauma indirecto derivado de su deflagración.
-Los niños no deben manipular pirotecnia; ni siquiera las estrellitas o bengalitas que producen chispas causando heridas en los ojos.
-Si el “petardo” no se encendió o no explotó: descartarlo inmediatamente. No cerciorarse ni intentar re-encenderlo.
-No encienda pirotecnia dentro de ningún recipiente, lata o botella. El estallido de las mismas suele causar severas heridas penetrantes oculares.
-Antes de encenderse, los productos deben estar en el suelo, sin apuntar a personas, animales o árboles.
-Preferentemente deberán evitarse las cañitas voladoras, globos u otros objetos que arrojen a lo lejos chispas encendidas.

Frente a las dos emergencias o accidentes más comunes el Doctor Fabio Bartucci recomienda.

Quemaduras / Explosiones:
Lavar con abundante agua fría y acudir al centro médico sin tocar la herida. No usar cremas o remedios caseros.
Golpe / Corchazo:
Acudir rápidamente al centro médico más cercano. No utilizar hielo debido a la delicadeza del globo ocular.
Si no se trata adecuadamente pueden quedar secuelas muy severas que comprometan la función visual; nos afirma el Dr. Fabio Bartucci.
Aun superada la emergencia deberá realizarse un seguimiento periódico por la posibilidad de que se presenten complicaciones tardías relacionadas con el mismo trauma.
Recordemos que cualquier actitud de protección a nuestros ojos es siempre preferible a enfrentar los problemas derivados de una herida o de un traumatismo que ya ocurrió.

Cifosis y Lordosis fisiológicas


La columna tiene cuatro curvaturas fisiológicas en el plano sagital, que se denominan:
De convexidad anterior
Lordosis cervical
Lordosis lumbar
De convexidad posterior
Cifosis dorsal
Cifosis sacra

Escoliosis


La escoliosis es una de las deformidades de columna más conocidas y también la más habitual.
Escoliosis significa “curvatura” en griego y de hecho así lo es.
La columna vertebral es el esqueleto del tronco y va desde la cabeza hasta la pelvis. Es recta y esta en el centro del cuerpo si se la mira de frente (o de atrás) en cambio tiene distintas curvaturas normales, si se la observa de costado (sifosis, lordosis).
En la escoliosis la columna se dobla y adquiere una o más curvas ostensibles en el frente, a veces como una “S”.
No solo la columna, a través de las vértebras que la integran, se dobla sino que también rota; la escoliosis es una deformidad tridimensional, es decor, hay rotacón vertebral!
Puede aparecer a cualquier edad, pero es alrededor de la adolescencia que el problema se instala (escoliosis idiopática), y en especial durante el “estirón” o brote de crecimiento puberal.
Lo habitual es que la escoliosis aparezca entre los 10 y los 13 años, y con mayor frecuencia en las niñas que en los varones (un año y medio antes de la menarca- primer menstruación- y un año despúes de ésta).
Es preciso no confundir la “actitud escoliótica” que consiste en una mínima incurvación de la columna, usualmente postural. Esta última no es una deformidad, ni una etapa anterior o previa, de las verdaderas escoliosis que son deformidades del tronco.
Las actitudes escolióticas se observan en niños menores, entre los 6 y 9 años.
¿Cuál es la causa de la escoliosis?
Existen tres causas generales de escoliosis:
* La escoliosis congénita (presente al nacer) se debe a un problema en la formación de los huesos de la columna (vértebras) o costillas fusionadas durante el desarrollo en el útero o a comienzos de la vida.
* La escoliosis neuromuscular es causada por problemas tales como control muscular deficiente, debilidad muscular o parálisis debido a enfermedades cerebralesl, distrofia musculardistrofia, espina bífida y polio.
* La escoliosis idiopática es la escoliosis de causa desconocida y en los adolescentes es el tipo más común. Es la más frecuente de todos los tipos de escoliosis, sioendo más común en la mujer adolescente.
Lo que se puede afirmar con seguridad es que la escoliosis no se debe a malas posturas de los niños al:
*escribir, leer
*mirar televisión,
*ni tampoco al hecho de llevar mochilas o la práctica de determinados deportes oa una mínima desigualdad en las piernas.
Lo que se puede notar inicialmente son ligeras asimetrías en el cuerpo como la cadera más alta o un hombro más bajo pero lo más importante está en la espalda donde no tenemos ojos para vernos.
Se dan así las condiciones para que una deformidad importante se instale sin que los padres ni el niño lo noten.
Cuando es muy ostensible para encontrarla sin buscarla ya suele ser un problema avanzado. Entonces lo más importante es ir a buscarla.
Un médico puede sospechar de una escoliosis si uno de los hombros parece estar más alto que el otro o la pelvis parece estar inclinada. Los observadores inexpertos generalmente no notan la curvatura en las etapas iniciales.
Otros síntomas pueden abarcar:
* Dolor de espalda o lumbalgia
* Fatiga
* Hombros y cadera que aparecen desiguales
* Curvaturas anormales de la columna hacia los lados (lateralmente)
El médico llevará a cabo un examen físico, el cual abarca una prueba de flexión hacia adelante que le ayudará a definir la curva (Maniobra de Adams). El grado de curvatura visto en un examen puede subestimar la curva real que se observa en una radiografía, de tal manera que es probable que cualquier niño al que se le encuentre una curva sea remitido para una radiografía. Además, el médico llevará a cabo un examen neurológico completo para buscar cualquier cambio en resistencia, sensibilidad o reflejos.
Los exámenes pueden incluir, entre otros:
* Examen con escoliómetro (un dispositivo mide la curvatura de la columna)
* Radiografías de la columna vertebral (tomadas desde el frente y perfil)
* Resonancia magnética (si se nota cualquier cambio neurológico en el examen o si hay algo inusual en la radiografía)
¿Cuál es el mejor tratamiento?
Los tratamientos son variados.
Hay algo claro: No está demostrada científicamente la eficacia de los tratamientos kinesiológicos para la prevención y mucho menos la curación de las escoliosis.
De la misma forma todas las indicaciones basadas en la práctica o en la prohibición de determinados deportes o actividades físicas no tienen sustento alguno.
Los tratamientos modernos de las escoliosis en los chicos en crecimiento transcurren en 3 etapas:
1- Cuando las curvas son leves la observación periódica por el médico es la regla.
2- Cuando las curvas son moderadas el tratamiento universalmente aceptado es la utilización de un corset por tiempo variable. Hay muchos modelos de corset y la mayoría se confeccionan para el paciente con materiales plásticos. Estos corsets se usan mientras exista crecimiento y actuan de una manera similar al tutor que se coloca en un árbol recientemente plantado: ayuda a su crecimiento tratando de que no se doble más.
3- Ya sea por diagnóstico tardío o porque algunas escoliosis aumentan a pesar de buenos tratamientos, cuando las curvas son severas necesitan de cirugía. En la cirugía se corrige la escoliosis utilizando elementos metálicos (Barras de Harrington) y agregando injerto de hueso para que la columna se sostenga corregida por sí misma.
En resumen la escoliosis es una deformidad que puede ser menor y no traer inconvenientes en toda la vida o puede transformarse en importante con el paso del tiempo.
Todo depende de la magnitud que tengan las curvaturas. Cuantos más grados tengan, más importante y mayor será el problema al llegar a la adultez. Cuanto menos grados tengan, ya sea porque algunas escoliosis no progresan o bien por los adecuados tratamientos, menores serán los trastornos futuros.
Pronóstico
El pronóstico depende de la causa, localización y severidad de la curvatura. Cuanto mayor sea ésta, mayores serán las probabilidades de que empeore la afección una vez finalizado el crecimiento.
Cuanto más grande sea la curvatura inicial de la columna, mayor será la posibilidad de empeoramiento de la escoliosis después de completarse el crecimiento. Las escoliosis severas (curvaturas en la columna mayores a los 100 grados) pueden causar problemas respiratorios.
Los casos leves que se tratan únicamente con un corsé se resuelven bien. Las personas con estos tipos de afecciones tienden a no presentar problemas a largo plazo, excepto un aumento en la tasa de lumbalgia cuando envejecen. Igualmente, las personas con escoliosis idiopática corregida quirúrgicamente pueden tener buenos resultados y llevar vidas activas y sanas.
Los pacientes con escoliosis neuromuscular tienen otro trastorno serio (como parálisis cerebral o distrofia muscular), por lo tanto sus objetivos son muy distintos. A menudo, el objetivo de la cirugía es simplemente permitir que el niño se pueda sentar derecho en una silla de ruedas.
Los bebés con escoliosis congénita tienen una amplia variedad de anomalías congénitas subyacentes. El manejo de esta enfermedad es difícil y a menudo requiere muchas cirugías.
María Victoria Crebay
UBA

martes, 1 de mayo de 2012

Las ventajas de los aceites de pescado


Todos sabemos que el consumo de pescado resulta beneficioso para la salud mental, provocando una mejor fluidez y actividad cerebral que reduzca considerablemente el riesgo de distintas enfermedades. En ese sentido, los aceites de pescado también son un rico alimento que proporcionan ácidos grasos capaces de prevenir malestares como ladiabetes y el cáncer.

El aceite de pescado está compuesto por ácidos grasos Omega-3, un ingrediente potencial que agrega una cantidad considerable de nutrientes y minerales al cuerpo. Estos aceites intervienen directamente en el proceso de oxígeno que trasmitimos hacia nuestras células y fortalecen las energías del cuerpo.
En tiempos donde el estrés y la mala alimentación se perfilan como los principales indicadores para sufrir de un cuadro diabético o una enfermedad cardiovascular, los aceites de pescado son un ingrediente capa de recuperar las energías que desgastamos en el día, proporcionando una mejor calidad de agua y evitando el envejecimiento de las membranas celulares de nuestro cuerpo.
Por si no lo sabías, la rigidez de las membranas celulares pueden conllevar a que se padezcan de varios malestares como dolor de cabeza, letargia, tensión y problemas de respiración. Para evitar este tipo de lesiones, se recomienda mejorar tu rutina alimenticia e incluir el consumo de aceites que te permitan disminuir lossíntomas de una fatiga crónica.
Todo pasa por una necesidad de mejorar tu estilo de vida, procurando evitar el consumo de grasas y optando por incluir ingredientes nutritivos que aporten una mayor calidad de vida en el organismo. Aunque los resultados no se vean de forma instantánea, con el tiempo tu cuerpo te lo agradecerá.