Cómo prevenir la otitis

Hay que recordar que la otitis media es una enfermedad muy frecuente en la infancia y una de las causas de pérdida de audición en los niños. Aunque no siempre puedes prevenir la otitis por completo, deberás de tener en cuenta ciertas acciones a realizar, para reducir el riesgo de infecciones del oído.

Es importante amamantar al bebé, por lo menos hasta los seis meses, ya que la leche materna contiene sustancias beneficiosas para el sistema inmune de su bebé y puede ayudar a tu hijo a evitar las infecciones del oído, además no provoca reacciones alérgicas. Si le das el biberón a tu hijo, mantén la cabeza del bebé en posición vertical y evita siempre que puedas el uso del chupete, dejándolo sólo para el momento de dormir, asegúrate que el niño dispone de todas la vacunas recomendadas por el pediatra, ya que,  por ejemplo,  lavacuna antineumocócica es efectiva para prevenir las infecciones del oído medio.

Evita que el niño quede expuesto al humo del tabaco o de las estufas de leña, ya que irritan las membranas de las mucosas y puede hacer que sea más fácil que las infecciones respiratorias viajen al oído medio. Reduce siempre la exposición a factores ambientales, que puedan desencadenar alergias;  así mismo enseña buenas normas de higiene a tu hijo, para evitar que con las manos propaguen los gérmenes.

Las alergias están asociadas con las infecciones  prolongadas o recurrentes del oído, donde la exposición a alérgenos ambientales,  aumenta la producción de moco y puede causar infecciones del oído. Si tu hijo es alérgico,  lava  la ropa de cama con frecuencia en agua caliente,evita las alfombras en el dormitorio, usa almohadas de espuma, mantén una buena limpieza de la habitación, aiereándola con frecuencia y mantén los peluches alejados del niño.

¿Los edulcorantes bajos en calorías son seguros para nuestra salud?

¿Los edulcorantes bajos en calorías son realmente seguros para nuestro organismo?, en los últimos años,  muy diversos expertos en la materia se han planteado esta pregunta a la que la Agencia Francesa para la Alimentación, el Medio Ambiente y la Seguridad y la Salud Laboral(ANSES) ha dado recientemente respuesta en un comunicado donde se confirma la seguridad de estos productos para nuestra salud y bienestar, ¿quieres conocer más acerca de los resultados de esta  investigación?, entonces sigue leyendo.

La obesidad constituye uno de los problemas más acuciantes que sufre la población a nivel mundial. Elnúmero de personas que padecen sobrepeso u obesidad mórbida se ha incrementado en los últimos años, debido en buena medida a una alimentación asentada en grasas poliinsaturadas , el estrés y una actitud claramente sedentaria en la que se ha dejado de lado la actividad y ejercicio fisico diario.

Esto último lleva a muchos pacientes a actuar cuanto antes para evitar contraer enfermedades a las que un exceso de peso les pueda conducir. Esto último conlleva hacer uso de alimentos bajos en grasas que reduzcan los niveles calóricos de nuestro organismo.

Los edulcorantes bajos en calorías son uno de los muchos productos de los que se ha servido la población para contrarrestar las calorías que pueda aportar el azúcar convencional. Sin embargo, en los últimos años han circulado rumores sobre los posibles efectos secundarios y tan perjudiciales que pueden tener algunos de sus muchos componentes, como es el caso del aspartamo.

A pesar de ello, la Agencia Francesa para la Alimentación, el Medio Ambiente y la Seguridad y Salud Laboral (ANSES)  reconoce la seguridad absoluta de los edulcorantes bajos en calorías para todo tipo de pacientes, incluidas las mujeres embarazadas. De esta forma, se han querido acallar todos los rumores y miedos existentes al respecto.

Algo que, por otro lado, también ha confirmado Huge Prite,  el presidente de la International Sweeteners Association (ISA) de Francia, quien asegura que todos los alimentos y bebidas ricos en edulcorantes bajos en calorías son totalmente seguros para nuestra salud, además de ser especialmentebeneficiosos para “todas las personas que quieran reducir su consumo de azúcar y su ingesta calórica”.

No obstante, para que todos los sectores de la población se muestren más tranquilos al respecto y se puedan así combatir los miedos que se han generado en torno a los edulcorantes bajos en calorías, la agencia francesa ANSES seguirá con sus correspondientes investigaciones para despejar toda sombra de duda al respecto y, muy especialmente, para confirmar los estudios científicos que hablan sobre los beneficios de estos edulcorantes para combatir las caries, los niveles de azúcar en nuestra sangre y la obesidad.

No obstante, no olvidemos que una alimentación sana y equilibrada, completada con un poco deejercicio todos los días, además de llevar una vida un poco más relajada son algunos de los factores que, no solamente nos permitirán combatir esos kilos de más, sino que también nos ayudarán a alcanzar el bienestar físico y mental.

El descanso puede revertir los efectos de la insuficiencia cardíaca

La insuficiencia cardíaca es una enfermedad, donde el corazón no bombea sangres como debería, sussíntomas, son tos crónica, cansancio y debilidad, síntomas de ahogo, aumento de la necesidad de orinar por las noches, aumento de peso, edema en los tobillos y algunas personas pueden sentir dolor en el pecho.

La mejor manera de prevenir la insuficiencia cardíaca, es hacer cambios en el estilo  de vida, cuidar la alimentación y controlar cierto tipo de enfermedades, como la presión arterial alta, el colesterol o la diabetes.

Los primeros hábitos que debes de abandonar, son eltabaco y el alcohol, ya que fumar aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria; también debe de evitar ser fumador pasivo y reduce el consumo de alcohol, mucho mejor si lo evitas, ya que el alcohol es una causa que puede conducir a padecer  insuficiencia cardíaca.

Si padeces colesterol, sigue los consejos de tu médico, para poder mantenerlo en unos niveles aceptables, como llevar una dieta sana y realizando ejercicio a diario. La dieta recomendada, es una dieta baja en grasas saturadas, colesterol y sal, donde la ingestión de grasas saludables, sea del 25% y rica en frutas, vegetales y cereales integrales, donde también estén presentes de forma moderada las legumbres.

Controla tu presión arterial, ya que la hipertensión aumenta el riesgo de padecer enfermedad cardíaca; hacer ejercicio a diario, no fumar ni beber y controlar el estrés ayudan a mantener la presión arterial en niveles aceptables.

Realiza ejercicio con regularidad, que además de ayudar  a controlar la obesidad, la presión arterial y el estrés, mantiene el corazón sano, realiza ejercicio moderado, durante 30 minutos, por lo menos cinco días a la semana.

Si  padeces diabetes, toma tus medicamentos, según las indicaciones médicas y elabora un plan de dieta y ejercicio, para controla la enfermedad.

Si eres de los que padeces insuficiencia cardíaca avanzada, es muy importante descansar todos los días, al menos ocho horas; si ves que tienes problemas para respirar, colócate dos almohadas, te ayudará a estar más cómodo y si te sientes cansado, duerme un rato de siesta. Coloca  los pies en alto durante unos minutos, al menos cada dos horas, ayudará a tu corazón.

Dieta recomendada para la úlcera de estómago

La úlcera esofágica, como bien indica su nombre, es una herida o llaga en el revestimiento interno del esófago (conducto que conecta la garganta con el esófago).

A la hora de establecer un diagnóstico sobre este tipo de úlcera, el médico analizará los síntomas y los antecedentes del paciente que lo padece para establecer el tratamiento más adecuado.

El síntoma más común en cualquier tipo de úlcera es el dolor de estómago. Este se presenta como un ardor o daño corrosivo debido al dolor epigástrico en la boca del estómago. A continuación detallamos otros síntomas más frecuentes del tipo de úlcera esofágica:

-Sensación dolorosa de hambre, que aparece entre una y tres horas después de realizar una comida

-Digestiones pesadas

-Dificultades para tragar con normalidad o directamente dolor al ingerir comida.

-Acidez estomacal, esto es, dolor detrás del esternón.

-Náuseas y vómitos a veces con sangre. Esto conlleva una pérdida de peso y a veces de apetito

-Dolor en el pecho

-Sentirse frío o sudado

- Dolor abdominal en algunos casos

Los síntomas pueden producirse de forma intermitente en el tiempo, siendo en primavera y en otoño cuando más se agravan.

Entre las causas que pueden provocar la úlcera esofágica hay que prestar atención a:

- El tipo de alimentación. Por ejemplo consumir comidas demasiado pesadas o con mucha grasa no es conveniente.

-Infección por bacterias. Un alto porcentaje de las úlceras se producen a causa de una bacteria que daña el aparato digestivo.

-Hiperacidez gástrica que es causado por un exceso de acidez.

- Consumo habitual de tabaco, ya que estimula la secreción ácida y disminuye el flujo sanguíneo hacia la mucosa digestiva. El consumo habitual del alcohol también es negativo.



- El consumo de ciertos fármacos que se toman para combatir dolores también lo provoca. Entre ellos destaca el uso de la aspirina, cortisona o ibuprofeno.
Fuente imagen thinkstock.

Síntomas de la Enfermedad de Alzheimer

A día de hoy, no existe todavía una cura para la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, en los últimos años se han hecho muchos avances en la investigación de esta enfermedad neurodegenerativa. Hay numerosos fármacos y terapias que ayudan a controlar sus síntomas más habituales, como el deterioro cognitivo, la agitación, la depresión o los síntomas psicóticos que se presentan con la enfermedad más avanzada.

La detección precoz es fundamental en esta enfermedad, ya que la eficacia del tratamiento es mucho mayor en las etapas iniciales de la enfermedad y permite mejorar la atención de los pacientes. De ahí que sea tan importante identificar lo antes posible el deterioro cognitivo asociado a esta enfermedad. Muchas investigaciones se están centrando en este objetivo, como la que acaba de publicar la revista Neurology.


El equipo de la Universidad de Duke (Estados Unidos) ha utilizado un tipo de tinte radioactivo que permite detectar los primeros síntomas de la enfermedad utilizando para ello técnicas de imagen como puede ser la tomografía por emisión de positrones o PET.

Según este estudio, la detección temprana de placas de amiloide en el cerebro del paciente podría ser de gran ayuda para poder predecir el desarrollo del alzhéimer e iniciar el tratamiento cuanto antes.

Para el estudio se analizaron a un total de 151 personas mediante pruebas cognitivas y un escáner cerebral mediante PET. Además, se utilizaron trazadores radioactivos que permiten resaltar un tejido concreto con el objetivo de generar una imagen en tres dimensiones de un órgano o una determina función biológica.

Este nuevo contraste radioactivo utilizado, que ya ha sido aprobado en los Estados Unidos, permite analizar la densidad de la placa beta-amiloide en los pacientes que presentan deterioro cognitivo y, por tanto, es un marcador biológico muy eficaz para el diagnóstico precoz del alzhéimer.

Ahora bien, el mayor reto será poder identificar a todos los individuos que tengan riesgo de padecer la enfermedad antes de que ésta se manifieste y, de esta manera, se pudiera impedir su desarrollo con un tratamiento adecuado.

Nuevas técnicas de corrección de la presbicia

Sabías que la presbicia es uno de los defectos de la vista más comunes en las personas de más de 45 años? Suele conocerse más como “vista cansada” y esto supone un defecto retroactivo que genera una dificultad creciente para ver objetos cercanos de forma nítida.

Si esto nos parece importante, aún más es que los últimos estudios muestren que dado el estilo de vida actual (constante uso de pantallas para trabajo y ocio), se calcula que dentro de 10 años más de la mitad de la población española sufrirá presbicia.

¿Cómo detectar la presbicia?

La zona del ojo responsable de la presbicia o vista cansada es el cristalino, el cual se sitúa detrás del iris lo que normalmente es más conocido como la lente natural del ojo ya que es la encargada de enfocar las imágenes a distintas distancias mediante un cambio en su curvatura.

El problema viene con la edad ya que va perdiendo la capacidad de enfocar los objetos cercanos. Por compararlo con algo cotidiano, podríamos decir que es lo miso que le sucede a una cámara de fotos cuando se intenta enfocar objetos cercanos con el enfoque para objetos lejanos.

Tratamiento

Hasta hace poco, la solución más común era el uso de “gafas de lectura” pero en la actualidad, gracias a los últimos avances oftalmológicos tenemos más opciones como el procedimiento SUPRACOR. Éste consiste en una rápida y sencilla intervención por medio de láser excimer, en la que se “talla” una córnea multifocal que permite tener una visión funcional en todos los rangos de distancias.

Con esta técnica el paciente logra tal mejora que puede eliminar el uso de las gafas de cerca para la mayoría de las situaciones de lectura, mejorando así su comodidad visual diaria y su calidad de vida.

La marca líder mundial en cirugía refractiva, Technolas Perfect Vision, ha sido la encargada de desarrollar el tratamiento SUPRACOR y, en la actualidad ya puedes encontrarla en clínicas oftalmológicas de España, como la Clínica Oftalmológica Rahhal de Valencia.

A nivel nacional, ésta es una de las clínicas pioneras en el uso de cirugía refractiva láser que elimina o reduce la miopía, hipermetropía y astigmatismo; gracias a la implantación y uso de las últimas tecnologías de vanguardia.

Alimentación: combate el estreñimiento ocasional

¿Conoces cuál es la diferencia entre estreñimiento y estreñimiento ocasional? ¿Quieres saber qué alimentos te ayudan a combatirlo? En BlogMedicina.com os hablamos sobre esta afección que suele tener mayor auge durante las vacaciones y los viajes.

Podemos diferenciar dos tipos de estreñimiento: estreñimiento crónico u ocasional. El estreñimiento ocasional es aquel que aparece de forma brusca y que puede deberse a los cambios de alimentación, a algún tipo de enfermedad o los efectos secundarios de algún medicamento.

En el vídeo que te presentamos a continuación, encontrarás información acerca de los efectos y las diferentes soluciones que puedes encontrar al estreñimiento ocasional como laxantes o microenemas. En concreto, el vídeo trata sobre un evento musical realizado por Johnson & Johnson en 300 farmacias acerca de esta afección.

Los alimentos son una de las razones por las que suele presentarse el estreñimiento ocasional, sobretodo durante las vacaciones o los viajes por los cambios que se realizan tanto en los horarios como en los alimentos consumidos.

Los alimentos que son aconsejables para evitar el estreñimiento ocasional son aquellos que tienen un alto contenido en fibra, de entre todos hemos querido destacar:

• Frutas: son ricas tanto en vitaminas como en fibra y destacarían las ciruelas, los kiwis, el mango, la piña, la pera, manzanas y los higos.
• Verduras como las espinacas, la alcachofa, la coliflor, los puerros o el brócoli
• Legumbres: los garbanzas, las lentejas y las judías blancas, entre otras.
• Lácteos: La leche de soja o de almendras, también puedes tomar yoghourts ya que tienen la capacidad de regenerar la flora intestinal.
• Cereales como el centeno, la avena o el germen de trigo. También el arroz y la pasta integral deberían estar dentro de la dieta.
• El agua es fundamental para estar hidratado y a su vez, para el correcto funcionamiento del aparato digestivo.