Beneficios de las Bebidas con Carbohidratos para Deportistas

¿Sabías que las bebidas con carbohidratos pueden ayudarnos a combatir la deshidratación y otras afecciones que amenazan nuestro organismo cuando realizamos un esfuerzo físico prolongado en el tiempo?, el último número de la revista científica de la Federación de Medicina Deportiva (FEMEDE) expone algunas de estas conclusiones e ideas fundamentales a tener en cuenta. ¿Las quieres conocer?, entonces sigue leyendo.

¿Qué alimentos provocan estreñimiento?

La causa más común del estreñimiento es una dieta pobre, por ello es importante consumir  alimentos saludables, que mejorarán el funcionamiento de tu sistema digestivo y de esta manera podrás  realizarevacuaciones intestinales regulares, los alimentos que causan estreñimiento son bajos en fibra y ricos en grasas.  

El ejercicio físico contra las enfermedades neurodegenerativas

Como os decimos siempre en Cosas de Salud, el ejercicio físico y una dieta equilibrada son los dos pilares básicos para mantener un buen estado de salud y también para prevenir un gran número de enfermedades. De ahí, la importancia de tomar conciencia sobre la necesidad de llevar un estilo de vida saludable.

En concreto, el ejercicio físico moderado diario es uno de los hábitos más saludables que podemos poner en práctica. Y es que los beneficios, tanto a nivel físico como psíquico y socioafectivo, de la actividad física y de la práctica de deportes son innumerables.

Los 5 alimentos naturales más saludables

Además del ejercicio físico, el otro pilar básico para mantener un buen estado de salud es la alimentación. Es muy importante tomar conciencia sobre la importancia que tiene llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes. De este modo, si llevamos una alimentación sana no solo estaremos garantizando un crecimiento, mantenimiento y funcionamiento del organismo, sino que también nos protegeremos contra enfermedades neurodegenerativas, cardíacas y algunos tipos de cáncer.

Consejos para combatir la cistitis

La cistitis es una infección del sistema urinario o de la vejiga que afecta más a las mujeres que a los hombres. Esto ocurre porque la uretra femenina es más corta que la masculina (en las mujeres unos 4 centímetros aproximadamente, y en los hombres 13) y,  por tanto,  las bacterias recorren una distancia más pequeña  desde la piel.
Durante el verano,  la cistitis se acentúa,  ya que el contacto vaginal con tejidos húmedos como el traje de baño puede provocar este tipo de infección.

Entre los síntomas de la cistitis cabe destacar micción muy frecuente, sensación de ardor o quemazón al orinar, dolor durante las relaciones sexuales, fiebre, escalofríos o malestar general.

Síntomas de la ambliopía

La ambliopía, más conocida como “ojo vago o perezoso”, es el problema visual que con más frecuencia suele afectar a los niños. Supone la mala visión en uno de los ojos durante los primeros años de infancia.

Esto ocurre porque las vías transmisoras de la señal de visión que emite un ojo al cerebro no se han desarrollado lo suficientemente fuertes.

Beneficios medicinales de la canela

Este condimento no sólo proporciona un rico aroma en las comidas, sino que también resulta beneficioso para nuestra salud. La canela se extrae de una fina y doble corteza del árbol que lleva su nombre y se caracteriza por su gran calidad culinaria.